葉酸サプリ いつから

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葉酸サプリはいつから飲んだ方がいい?

数ある葉酸サプリの中でも、コスパが良いと人気なのがAFC葉酸サプリ。AFC葉酸サプリはいつからいつまで飲んだ方がいいのか気になりますよね。

 

成分によっては妊活中に向いているもの、妊娠初期に向いているものなどがあるので、AFC葉酸サプリはいつに向いているのか?

 

一般的なパターンとAFC葉酸について紹介してきます。

 

赤ちゃんが欲しいと思ったらすぐ始めましょう!

一般的に葉酸サプリは妊娠してから飲み始める人がとても多いようです。妊娠する前は葉酸の必要性はもちろん存在すら知らなかったという人もいるでしょうね。

 

葉酸は赤ちゃんがお腹の中で成長するときに必要不可欠な成分です。特に、妊娠初期の細胞分裂が活発な時には、細胞を生成する働きのある葉酸が普段よりたくさん必要になります。

 

不足していると、赤ちゃんが先天異常を持って生まれてしまうリスクが高くなるので妊娠初期には葉酸を積極的に摂取して不足しない様にしなければいけないのです。

 

そのために葉酸サプリが妊婦さんに勧められているのですよね。でも、実は妊娠に気づいてから葉酸サプリを飲むのでは必要な時期に間に合わないということもたくさんあるのです。

 

葉酸が必要な時期は、受精卵が着床して子宮内で成長を始めるときですから、妊娠の自覚がない人も多く、気づいてから慌てて葉酸サプリを飲み始める方も多いです。

 

必要な時に葉酸がしっかり足りている状態にするためにはいつ妊娠してもいいように、妊活を始めたらすぐに葉酸サプリの使用も始めることがおすすめです。

 

AFC葉酸サプリはいつの時期が一番いいの?

妊活中に葉酸サプリを摂取するメリットはこちらにも書いていますが、

 

・子宮内膜の強化をしてくれる
・子宮内の血流を強める
・子宮がんのリスクも抑えてくれる

 

などの効果があります。もちろんAFC葉酸サプリも葉酸が入っているので、妊活中から飲んだ方がいいですが、鉄分が10mgとやや少ないので、鉄分が多く必要になる妊娠中期にはちょっと不向き。

 

そのため、妊活中〜妊娠初期に飲むのが一番オススメです。

 

ただ、妊娠中期になればつわりも多少収まるのでAFC葉酸サプリ+普段の食事で鉄分を補うこともできると思います。だから、そこまで飲む時期を気にする必要はないと思いますよ。